| 薄荷胡萝卜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 608克 | 薄荷胡萝卜梨汁热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于速度滑冰18分钟消耗的热量...900 | |||||
薄荷胡萝卜梨汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、梨（1个）、薄荷（适量）
1/1. 把胡萝卜切块，梨去核切块，与薄荷榨汁即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、利尿等功效；可与莴笋、香菇、菠菜搭配；与山楂、西红柿、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、化痰、防癌等功效；可与百合、银耳、无花果搭配；与羊肉、大闸蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有透疹解毒、疏肝解郁、止咳等功效；可与豆腐、鸡肉、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷胡萝卜梨汁热量275 千卡
- 脂肪1.34 克
- 蛋白质5.15 克
- 碳水化合物36.99 克
- 钠33.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁5.58 毫克
- 钾661 毫克