| 拔丝地瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜条热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于空手道21分钟消耗的热量...600 | |||||
拔丝地瓜条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、玉米油（适量）、白糖（适量）
1/6. 把地瓜去皮，洗净，用纸擦干
2/6. 改刀，切条。
3/6. 放小碗里，加稻米油，（只要不是豆油就行 ），糖适量！拌匀！
4/6. 直接放到空气炸锅，200度7分钟！
5/6. 一边看电视吃着甜甜，得地瓜条，幸福啊！
6/6. 甜到掉牙！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃益气、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜条热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克