| 椒盐鸡胸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 160千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 200克 | 椒盐鸡胸热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于采花53分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐鸡胸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（200克）、椒盐（适量）、辣酱油（适量）
1/3. 鸡胸两面撒上椒盐；
2/3. 直接开火倒油小火煎；
3/3. 煎得熟了就可以吃啦，不要太久啊那样子肌肉比较嫩，由于有椒盐咸味已经可以了，但蘸蘸辣酱油更增加风味～
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
