| 手拍青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 256克 | 手拍青瓜热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于跑步机6分钟消耗的热量...240 | |||||
手拍青瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青瓜（2跟）、白醋（适量）、盐（适量）、辣椒（1个）
1/3. 青瓜二根，去二头，削皮，洗干净洌干水
2/3. 拍打，切段
3/3. 过盐腌制5分钟，倒入白醋，冰糖，1小时时候可以吃
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、消食化积、防衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 手拍青瓜热量24 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠39311 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1 毫克
- 钾164 毫克