| 花旗参炖鸡胗汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 354千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 300克 | 花旗参炖鸡胗汤热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于滑翔飞行101分钟消耗的热量...210 | |||||
花旗参炖鸡胗汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（300克）、花旗参片（20克）、盐（适量）、姜（2片）
1/6. 材料：鸡胗、花旗参、纯净水、姜片
2/6. 用一炖盅洗净，装入纯净水（约三碗三人量）
3/6. 鸡胗用盐淀粉清洗净，装入炖盅，上内外盖
4/6. 用蒸锅隔水蒸1小时
5/6. 用蒸锅隔水蒸1小时后，洒些盐调味即可
6/6. 花旗参鸡胗汤成品
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除热解烦、促消化、促进消化等功效；可与芡实、覆盆子、山药搭配；
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营养信息
- 花旗参炖鸡胗汤热量354 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克