| 皂角米銀耳桃膠露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皂角米 | 克 | 57千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 冰糖 | 克 | 60千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 35克 | 皂角米銀耳桃膠露热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于打拳击10分钟消耗的热量...720 | |||||
皂角米銀耳桃膠露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
皂角米（20克）、桃膠（20克）、銀耳（20克）、冰糖（15克）
1/1. 材料浸泡15小時，壓力鍋煮20分鐘！
食材功效信息
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风消肿、养心通脉、提神补气等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、生津止渴等功效；可与莼菜、高粱、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 皂角米銀耳桃膠露热量117 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物161.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克