| 实惠又好喝又营养的鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 实惠又好喝又营养的鸡汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于操作20分钟消耗的热量...180 | |||||
实惠又好喝又营养的鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡壳（1个(5元)）、白萝卜（1个(1元)）、红枣（几颗）、枸杞（几颗）
1/1. 把所有材料放进锅里，加水没过食材，最后开火烧开后转小火烧半小时以上，最后再转大火烧一会儿，加两小勺盐，香喷喷的鸡汤就完成了？，最后
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、下气、润肺祛痰等功效；可与羊骨、猪肉、鹅肉搭配；与猪腰、菠萝、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 实惠又好喝又营养的鸡汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克