| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于绘画83分钟消耗的热量...270 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柠檬（8个）、蜂蜜（1瓶）、盐（2勺）
1/10. 选饱满柠檬最好摸着粗糙
2/10. 盐水清洗 因为好多人爱打蜡！
3/10. 顺便清洗两个空瓶。预备装瓶。
4/10. 开始切柠檬片
5/10. 尖端可以留着放冰箱去味
6/10. 放到干净罐子里 码漫一层
7/10. 开始放蜂蜜
8/10. 一层柠檬一层蜂蜜 码好
9/10. 一大瓶
10/10. 冰箱里放三天 之后可以吃！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃、止咳等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪梨、胡萝卜、鸭梨搭配；与香干、腐竹、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克