| 紫薯玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯玫瑰花热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于汽车打蜡36分钟消耗的热量...270 | |||||
紫薯玫瑰花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（一两个）、白糖（2勺）
1/3. 这是最后做出来的成果。先发面一到两个小时。分两份紫薯和白面合在一起。白面一份。
2/3. 和面。把面切成一小份，就像饺子皮一样。差不多大小。层层叠在一起。卷起来用到从中间切开就好了。
3/3. 做好后醒15分钟，蒸20分钟。好了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、抗癌、提高免疫力等功效；可与排骨、猪小排、芹菜搭配；与西红柿、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯玫瑰花热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克