| 虫草花雪梨煲排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 虫草花雪梨煲排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于打鼓330分钟消耗的热量...240 | |||||
虫草花雪梨煲排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、虫草花（30克）、雪梨（1个）、姜（3片）、盐（适量）
1/6. 排骨洗净，用清水浸泡20分钟去除血水。
2/6. 排骨捞出放入汤锅里，加姜片以及约1500ML的清水，大火烧开。
3/6. 捞净浮沫后，放入泡好的虫草花，转中小火炖约1.5小时
4/6. 雪梨去皮去核，改刀切成大块加入汤锅内。
5/6. 加盐调味后继续炖15分钟左右即可。
6/6. 干虫草花挣洗干净后，浸泡10分钟左右。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、滋阴等功效；可与大蒜、红薯、南瓜搭配；与香菜、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虫草花雪梨煲排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克