| 红山莓圣女挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 红山莓圣女挞热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于午睡1328分钟消耗的热量...48 | |||||
红山莓圣女挞的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（300克）、白糖（20克）、奶油（40克）、牛奶（70克）、黄油（50克）、盐（5克）
1/10. 面粉过筛后加入糖和盐拌匀。
2/10. 然后加入牛奶拌匀。
3/10. .加入奶油拌匀。
4/10. 加入奶油拌匀。
5/10. 黄油加热融化。
6/10. 融化的黄油倒入面粉中拌匀。
7/10. 揉成光滑的面团。
8/10. 将面团擀成5-6毫米的面皮，用蛋挞模扣出圆的塔皮。
9/10. 扣好的挞皮装在蛋挞模里，整理好。
10/10. 用勺子将红山莓酱均匀地装入模具，大概六分满就行。烤箱180度预热，烤20分钟，烤好了以后在中间放上一半儿圣女果。成功了。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红山莓圣女挞热量1062 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克