| 脆脆的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 681克 | 脆脆的美味热量/卡路里2263千卡 | |||
 热量2263千卡，相当于滑雪机323分钟消耗的热量...420 | |||||
脆脆的美味的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、混沌皮（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 肉买好了，去榨肉的地方(菜市场卖肉的地方一般都有榨肉的)。他们会帮洗好.和他说要榨的很烂。
2/4. 可以包肉了，但是肉不要包太多了，煎的时候就容易熟。
3/4. 油倒入锅里起热，把包好的放入锅中(火一定要开小不然很容易就焦了)，皮变黄的时候就可以起锅了。
4/4. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、补钙等功效；可与冬笋、白萝卜、香菇搭配；与甘草、甲鱼、茶叶相克，同食可能会引起不适；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 脆脆的美味热量2263 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物59 克
- 钠629.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁5.76 毫克
- 钾244 毫克