| 可爱鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 可爱鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于掸灰尘40分钟消耗的热量...150 | |||||
可爱鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、沙拉酱（适量）、红辣椒（适量）、海苔（适量）
1/4. 煮熟的鸡蛋切一半取出蛋黄,搅碎
2/4. 蛋黄里放沙拉酱和(??????)搅拌不好意思这个不知道用汉语是什么,就放沙拉酱也可以
3/4. 把蛋黄做成圆形放到蛋白里,眼睛和鼻子自己发挥想像力^-^
4/4. 盖上盖子o(^-^)o
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、肥牛、黄豆搭配；与兔肉、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克