| 大豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 大豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于泡澡120分钟消耗的热量...120 | |||||
大豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、猪肉（适量）、榨菜（适量）、淀粉（适量）
1/2. 把豆腐猪肉榨菜都剁碎了
2/2. 锅内放油烧热后放入猪肉快速滑散等肉变色后放入榨菜炒几下后放入豆腐放入开水没过所有食材等水开后放入淀粉勾芡撒入葱花
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、清热润燥等功效；可与鲷鱼、黄鱼 、薄荷搭配；与苦瓜、竹笋、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克