| 生煎泰兴大混沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 411克 | 生煎泰兴大混沌热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于摘水果399分钟消耗的热量...180 | |||||
生煎泰兴大混沌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
混沌皮（一斤）、五花肉糜（一斤）、青菜或油菜（一斤）、食用油（适量）、鸡蛋（一个）、水淀粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱姜碎（适量）、酱油（适量）
1/3. 青菜剁碎加少许盐腌一会后挤掉水分、和肉糜葱姜倒盆里加入调料打一个鸡蛋顺一个方向搅拌上劲。开始包
2/3. 平锅倒少量油热后放入混沌煎、晃动锅子防止巴锅，然后倒入调好淀粉盖上盖子生煎五分钟。如图
3/3. 嗯 香喷喷又脆脆的大混沌出锅啦
食材功效信息
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 生煎泰兴大混沌热量1196 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠572 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾82 毫克