| 炝拌红萝卜白菜帮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 炝拌红萝卜白菜帮热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于水球3分钟消耗的热量...600 | |||||
炝拌红萝卜白菜帮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜帮（3片）、红萝卜（1根）、姜（适量）、盐（1茶勺）、棉白糖（2茶勺）、白醋（2茶勺）、橄榄油（少许）、花椒（8粒）、干辣椒（1个）
1/3. 白菜帮片成片，红萝卜切薄片，焯水。
2/3. 将姜末、盐、绵白糖、白醋一起放入容器内
3/3. 热锅凉油，放入花椒、红辣椒炸香，趁热倒入调料内，将焯好的菜倒入，拌匀即可。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、顺气、散瘀等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝拌红萝卜白菜帮热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克