| 韭菜饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 38千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 虾肉 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 450克 | 韭菜饺热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡，相当于看书674分钟消耗的热量...78 | |||||
韭菜饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、韭菜（150克）、虾肉（100克）、姜（少许）、胡椒粉（少许）、香菇（一朵）、虾米（10粒）
1/6. 韭菜洗净，切粒
2/6. 虾仁洗净切碎待用
3/6. 虾米，香菇，葱切粒拌匀
4/6. 所有材料加一起顺同一方向拌匀
5/6. 这就是我包的饺子了。。。虽然难看。。但很好吃(⊙o⊙)哦
6/6. 还行吧？
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、润肌肤等功效；可与圆茄子、卷心菜、枇杷搭配；与菠菜、首乌、荞麦相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、温中行气、补肾温阳等功效；可与墨鱼、北极虾、豆芽搭配；与牛肉、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有帮助消化、增强性功能、抗早衰等功效；可与火龙果、枸杞、丝瓜搭配；与果汁、水芹菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜饺热量876 千卡
- 脂肪32.31 克
- 蛋白质27.089999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克