| 女人养颜无盐鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 女人养颜无盐鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于修筑围墙221分钟消耗的热量...360 | |||||
女人养颜无盐鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（8个）、东古酱油（半碗）、白糖（两大勺）、食用油（适量）、葱段，姜片（适量）、大料，花椒（青花椒）（适量）
1/5. 鸡爪洗净 ，去指甲，锅内做水没过鸡爪，放入葱段，姜片，（可放料酒我没放哦）烧开锅后 再两分钟关火，去沫捞出在水龙头下冲凉一点，备用。
2/5. 油锅内放入少量油，中火烧至5成热，放入鸡爪，炒1-2分钟加入两勺酱油，为了上颜色多炒一会，上色后加入葱花，姜片，大料，青花椒，倒入开水烧没过鸡爪，1800度焖25分钟。
3/5. 焖5分钟的时候，再次加入剩余酱油，
4/5. 盖盖焖的时候，要隔几分钟翻面，以免粘锅。
5/5. 汤汁收的差不多了，关火，盛出！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
