| 鲜虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 351克 | 鲜虾意面热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于割稻216分钟消耗的热量...198 | |||||
鲜虾意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、意面番茄酱（适量）、虾仁（适量）、辣椒粉（适量）、大蒜（适量）、西芹末（适量）、盐（适量）、芝士末（适量）
1/4. 我准备的食材
2/4. 水煮开加点盐煮意面,因为意面要煮很久才会软所以先煮上同时准备其他材料.
3/4. 蒜切末,锅了热油放入蒜末炒香倒入意面西红柿酱煮香,之后放入虾仁煮个一两分钟放盐调味.
4/4. 最后将煮好的意面捞出放入酱锅拌均匀搞定.撒上西芹末和芝士.
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、通乳、提高性功能等功效；可与葡萄、荷兰豆、紫菜搭配；与樱桃番茄、圣女果、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾意面热量714 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克