| 养胃小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米粥 | 克 | 82千卡 | 46千卡 | 1.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 179克 | 养胃小米粥热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于扎马步20分钟消耗的热量...240 | |||||
养胃小米粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小米粥（若干）
1/1. 把小米粥洗净，把水烧开后放入小米粥，熬至起泡时小火，这是可放些蒜末，味道很香，在有个3分钟就可关火了，早餐吃最好不过了！
食材功效信息
小米粥的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有反胃热痢、益丹田、煮粥食等功效；
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营养信息
- 养胃小米粥热量82 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠4.1 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1 毫克
- 钾19 毫克