| 培根炒木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 190克 | 培根炒木耳热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于乐队演奏155分钟消耗的热量...240 | |||||
培根炒木耳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、木耳（适量）、青椒丝（适量）、蒜末（适量）
1/1. 培根切片，木耳泡发手撕。锅热油下培根炒少量酱油下木耳青椒丝翻炒调入盐味精大火翻炒就可以了。哈哈很快吧
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、便血、活血等功效；可与猪血、荸荠、海蜇皮搭配；与白萝卜、猪血、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根炒木耳热量619 千卡
- 脂肪37.31 克
- 蛋白质39.1 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠2082 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.84 毫克
- 钾541 毫克