| 懒人版酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 42克 | 懒人版酸菜鱼热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于空手道3分钟消耗的热量...600 | |||||
懒人版酸菜鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
脘鱼腩（一斤）、酸菜鱼配料（一袋）、料酒（适量）、姜片（少许）
1/7. 准备好材料
2/7. 把酸菜鱼的腌鱼料放入 在放入少许盐
3/7. 锅里加入油翻炒酸菜放入辣椒酱
4/7. 辣椒酱是酸菜鱼自带的
5/7. 加入水煮开后放入鱼
6/7. 煮一两分钟就可以了
7/7. 放入白芝麻
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、健胃止呕等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人版酸菜鱼热量33 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠284.9 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾0 毫克