| 铁板水晶虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜泥 | 克 | 298千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 269克 | 铁板水晶虾热量/卡路里918千卡 | |||
 热量918千卡，相当于睡觉1020分钟消耗的热量...54 | |||||
铁板水晶虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
汉虾（25只）、蒜泥（200克）、食用油（盐，胡椒粉，鸡精）、铁板，锡纸（红椒沫）
1/1. 汉虾解冻，用少许盐腌制10分钟，摆盘，在放上用大豆油冲炸好的蒜泥，上桌用明炉煎片刻即可食用
食材功效信息
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、润肠等功效；
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营养信息
- 铁板水晶虾热量918 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠17.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾530 毫克