| 面条鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 609克 | 面条鱼丸汤热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于哑铃309分钟消耗的热量...180 | |||||
面条鱼丸汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面条鱼（7两）、白萝卜（半只）、肥肉（适量）、料酒（2匙）、盐（1匙）、白胡椒粉（适量）、香菜（少许）、香油（几滴）、水（100毫升）
1/12. 面条鱼去头和内脏，肥肉膘少许
2/12. 鱼切段、肉切丁、姜切末备用
3/12. 把主料及料酒、盐、胡椒粉、水放入搅拌机
4/12. 开启一会儿停止后搅拌再开启
5/12. 直到黏稠糊状即可
6/12. 把国内煮水擦萝卜丝，开火煮
7/12. 另起锅凉水下丸子，准备两只勺，每次沾水后舀起鱼肉，另一支勺辅助推下锅
8/12. 待丸子全部下锅后开火，开锅后转小火略煮2分钟
9/12. 白萝丝的锅开后撇浮末，转小火等待丸子，可适当放点盐调味
10/12. 丸子捞入萝卜丝锅内，放香菜末和香油即可
11/12. 略开锅即刻关火，若不怕辣可放少许胡椒粉
12/12. 鲜美十足，快尝尝吧
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促进消化、增强免疫力等功效；可与羊肉、豆腐、香干搭配；与首乌 、桃子、银耳相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与白菜、芸豆、大白菜搭配；与豆类、首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条鱼丸汤热量928 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠97 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾471 毫克