| 法式松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 209克 | 法式松饼热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于按摩25分钟消耗的热量...240 | |||||
法式松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
松饼预拌粉（250克）、鸡蛋（1个）、水（140克）
1/4. 鸡蛋打出充分的泡沫，体积膨胀。
2/4. 在打好的鸡蛋里面加入水，搅拌均匀。
3/4. 然后倒入预拌粉，搅拌均匀成顺滑面糊。
4/4. 面糊倒入平底锅，小火慢煎。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、延缓衰老等功效；可与圆生菜、基围虾、菠菜搭配；与味精、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 法式松饼热量100 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克