| 炒青豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 274克 | 炒青豆热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于打字348分钟消耗的热量...90 | |||||
炒青豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豌豆（适量）、杭椒（3根）、干辣椒（适量）、葱花（适量）、盐，鸡精，香油（适量）
1/4. 热锅放油，放葱花炸香
2/4. 下青豌豆煸炒，约2分钟后加半杯水继续煸炒，以防豆子不熟啊
3/4. 将杭椒，干红辣椒切小段倒入青豆中继续炒，放适量盐，鸡精，出锅前点一点香油！
4/4. 完工!上成果照!
食材功效信息
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠胀气、减肥、促消化等功效；可与豆腐、鹌鹑、白菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒青豆热量522 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物72.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克