| 老干妈炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | 7.5克 | 2.3克 |
| 总量 | 326克 | 老干妈炒饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于开车277分钟消耗的热量...180 | |||||
老干妈炒饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
烙饼（适量）、青椒（1）、土豆（1）、胡萝卜（1个）、鸡蛋（2）、葱姜蒜盐酱油辣酱（适量）
1/3. 一切都切片，鸡蛋打散
2/3. 先炒鸡蛋，盛出来，依次放葱姜蒜，胡萝卜，土豆，青椒，加盐，加水，蔬菜炒熟后，加酱油，辣酱，鸡蛋，饼，关火炒匀
3/3. 今天的晚餐和明天的工作餐，忘了，做之前打了一壶豆浆^_^，一边做一边拍照真累啊
食材功效信息
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、止渴、除热等功效；
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营养信息
- 老干妈炒饼热量831 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠149.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾141 毫克