| 家常小炒白菜杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 632克 | 家常小炒白菜杏鲍菇热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于采花296分钟消耗的热量...180 | |||||
家常小炒白菜杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、白菜（适量）、腊肠（十片左右）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、食盐（适量）、蚝油（适量）
1/4. 准备食材并洗干净 腊肠切片
2/4. 倒入少量油热锅 放入葱姜蒜炝锅后加腊肠翻炒 腊肠两面微焦时候就可下锅炒杏鲍菇
3/4. 翻炒杏鲍菇 加蚝油 少许醋
4/4. 杏鲍菇炒出水后 倒入白菜 中火翻炒 加适量食盐 熟后即可起锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解热除烦、促进消化等功效；可与山楂、板栗、海带搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清洁肠胃、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常小炒白菜杏鲍菇热量888 千卡
- 脂肪48.81 克
- 蛋白质25.68 克
- 碳水化合物30.78 克
- 钠1682 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾393 毫克