| 酱炖鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 酱炖鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于扭腰145分钟消耗的热量...356 | |||||
酱炖鲤鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（1条）、葱、姜、蒜（适量）、东北大酱（适量`）、啤酒（1瓶）、料酒（适量）、白醋（适量）、生抽（适量）、大料、花椒（适量）
1/8. 切几刀，入味。切成两断
2/8. 放油，油热加入花椒粒爆香盛出
3/8. 放大料
4/8. 葱姜蒜爆香
5/8. 放鱼，两面煎一下
6/8. 放生抽料洒大酱啤酒
7/8. 大火烧开，小火慢炖20分钟
8/8. 成了，放点香菜，等女儿放学中！
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、通乳汁、明目等功效；可与米醋、枣、紫甘蓝 搭配；与麦冬、咸菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱炖鲤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克