| 猪肉虾干饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾干 | 克 | 103千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 362克 | 猪肉虾干饺热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于打扫311分钟消耗的热量...228 | |||||
猪肉虾干饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、虾干（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）、五香粉（适量）、醋（适量）
1/6. 将虾干洗净剁碎
2/6. 锤烂
3/6. 将猪肉馅加葱花和干虾馅搅拌，放入盐、五香粉、葱姜等各种调味料，搅拌，搅到肉馅上劲，中间加两次高汤。
4/6. 面和好待用
5/6. 擀面皮，包起，排放好
6/6. 下水煮过后，加两次水，看到起泡后就是美味的饺子啦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、滋阴等功效；可与韭菜、冬笋、卷心菜搭配；与乌梅、红螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、提高性欲、促消化等功效；可与丝瓜、燕麦、枸杞搭配；与红枣、水芹菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、降低胆固醇等功效；可与牛肋条肉、五花牛肉、白灵菇搭配；与苦菊、米豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉虾干饺热量1182 千卡
- 脂肪33.6 克
- 蛋白质60 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠235.7 毫克
- 钙95 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾517 毫克