| 萝卜丝花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜丝花生热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于体能训练12分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜丝花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、生花生（二十颗）、小葱叶（适量）
1/5. 白萝卜切丝；花生入微波炉两分钟，中间翻面一次，晾凉去皮切成花生碎；小葱叶切碎备用！
2/5. 锅里放适量玉米油，放入葱花！
3/5. 放入白萝卜丝翻炒均匀，放入鸡粉，炒至七成熟放适量盐！
4/5. 放入花生碎！翻炒一会！撒上葱花翻炒均匀出锅！
5/5. 美美的开吃咯……
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、帮助消化、消食等功效；可与圆白菜、羊肉、千张搭配；与熟地、胡萝卜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝花生热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克