辣白菜炒饭的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、促进消化、防衰老等功效；可与鸭腿、冬瓜、排骨搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、解热烦等功效；可与小米、青椒、菠菜搭配；与豆奶、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、生津液、滋肝阴等功效；