| 自制醪糟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | 7.3克 | 1克 |
| 总量 | 431克 | 自制醪糟热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于仰卧起坐188分钟消耗的热量...480 | |||||
自制醪糟的做法共6个步骤
食材主料/辅料
江米（1斤）、酒曲（适量）
1/6. 把江米泡4小时。
2/6. 上锅蒸熟。
3/6. 老家产的酒曲。
4/6. 用擀面杖擀碎。
5/6. 蒸熟后凉凉，淋水，撒酒曲面拌匀。
6/6. 放入酸奶盒，中心留口。
食材功效信息
江米的热量348千卡（每100克）；具有舒筋活血、脾胃虚寒、消食等功效；可与枣、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制醪糟热量1500 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物78.3 克
- 钠1.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾137 毫克