| 龟苓膏红茶蜂蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 197克 | 龟苓膏红茶蜂蜜饮热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于干砌墙114分钟消耗的热量...180 | |||||
龟苓膏红茶蜂蜜饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏（适量）、红茶（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 蜂蜜、红茶、龟苓膏。
2/6. 红茶用开水冲泡，第一泡放少量水，将茶水倒掉。
3/6. 第二泡，倒入一大杯开水泡开，泡2-3分即可，将茶水倒出晾凉（或自然冷却后放入冰箱）。
4/6. 龟苓膏取出，切成0.5cm见方的丁备用。
5/6. 放凉的红茶水，加入蜂蜜搅拌均匀。
6/6. 加入切好的龟苓膏丁，即可饮用。
食材功效信息
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、消除暗疮、润肠通便等功效；与咖啡、可乐、白酒相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、抗衰老、抗癌等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与桑葚、雪梨、胡萝卜搭配；与茭白、鲫鱼、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 龟苓膏红茶蜂蜜饮热量343 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物145.8 克
- 钠13.9 毫克
- 钙382 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾1962 毫克