| 爆圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 爆圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于洗车17分钟消耗的热量...180 | |||||
爆圆白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（约500克）、白糖（适量）、精盐（适量）、花椒（适量）、鸡精（适量）
1/3. 选一斤左右的圆白菜
2/3. 把圆白菜用手撕成大片,约2.3厘米的片(一定要用手撕啊,要用刀就不对了)。用清水洗干净，尽量把水去掉
3/3. 炒勺上火，放底油，把花椒爆香，去除花椒，放入圆白菜，翻炒加鸡精，白糖，最后放盐，ok!出锅
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、补骨髓、壮筋骨等功效；可与猪肉、海米、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克