| 虾仁蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 24千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 虾仁蛋汤热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于郊游31分钟消耗的热量...240 | |||||
虾仁蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（50克）、鸡蛋（2个）、料酒（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/4. 冰冻虾仁解冻
2/4. 放入料酒
3/4. 鸡蛋打开
4/4. 水烧开后放蛋液，虾仁，盐，姜，煮开即可，最后滴入少许香油。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增强性欲、增强免疫力等功效；可与油菜、葡萄、荷兰豆搭配；与西红柿、水芹菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与韭菜、海虾、辣椒搭配；与桔子、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁蛋汤热量123 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克