| 炸蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 炸蘑菇热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于安装雨水槽26分钟消耗的热量...360 | |||||
炸蘑菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（250克）、鸡蛋（适量）
1/2. 把蘑菇洗干净放到调好的糊中放锅里炸到金黄就行了
2/2. 糊的做法，，，一个鸡蛋放点面加水搅拌成糊。加椒盐，加胡椒粉
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、化痰、促进食欲等功效；可与鸡翅、火腿、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、洋葱、香椿搭配；与鹅、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸蘑菇热量154 千卡
- 脂肪9.85 克
- 蛋白质15.84 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克