| 酸笋炒花甲螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸笋 | 克 | 89千卡 | 51千卡 | 1.29克 | 4.04克 |
| 总量 | 174克 | 酸笋炒花甲螺热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于上课49分钟消耗的热量...108 | |||||
酸笋炒花甲螺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花甲螺（一斤）、酸笋（2~3两）、青尖椒（两个）
1/3. 切好青尖椒，几片生姜，拍好蒜米备用
2/3. 先炒好酸笋，接着热好油锅，放蒜米和生姜与青尖椒爆炒，可放一点盐
3/3. 接着把花甲螺放进去，放些料酒，翻炒，直到全部的螺都打开
食材功效信息
酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴除烦、利隔爽胃、开胃健脾等功效；可与圆白菜、木耳、猪腰搭配；与豆腐、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
