| 玫瑰红酒炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 玫瑰红酒炖雪梨热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于割稻106分钟消耗的热量...198 | |||||
玫瑰红酒炖雪梨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1-2个（喜欢多吃可以多放））、红酒（1-2瓶。普通的就好，我用的很便宜的，颜色鲜艳）、玫瑰花（适量）
1/7. 雪梨去皮，切块备用。
2/7. 选择大肚的炖锅。放入玫瑰铺底
3/7. 我选择的很普通的红酒，49.8的。两瓶
4/7. 领导很喜欢这种玫瑰，平时用来泡花茶。
5/7. 所有的放进去，这时候可以再放点玫瑰。撒在上面。
6/7. 所有的都放进锅里，开始炖了。大火烧开，转小火1个小时。
7/7. 完成了，自然冷却放入冰箱。12小时后可以献上了。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、润肺、解疮毒等功效；可与猪肺、百合、无花果搭配；与羊肉、大花蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、缓解水肿、缓解压力等功效；可与花生、花生碎、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰红酒炖雪梨热量349 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠12.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1 毫克
- 钾134 毫克