| 韭菜炒猪红热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 猪红 | 克 | 172千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 553克 | 韭菜炒猪红热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于高台跳水77分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜炒猪红的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（二两）、猪红（半斤）
1/1. 韭菜和猪红分开炒至八成熟后烩在一起,加几条红椒增色，完成。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、补肾、肾虚阳痿等功效；可与墨鱼、绿豆芽、明虾搭配；与牛奶、蒜薹、牛肉相克，同食可能会引起不适；
猪红的热量55千卡（每100克）；具有清热解毒、止血、利大肠等功效；可与木耳、韭菜、甜椒搭配；与杏仁、何首乌、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒猪红热量232 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质14.289999 克
- 碳水化合物4.45 克
- 钠380 毫克
- 钙106 毫克
- 铁12.34 毫克
- 钾547 毫克