| 简单又好吃的麻辣香炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 592克 | 简单又好吃的麻辣香炒面热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于空中蹬腿运动277分钟消耗的热量...180 | |||||
简单又好吃的麻辣香炒面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（随人数而定）、圆白菜（适量）、胡萝卜（适量）、甜面酱（适量）、盐（适量）、醋（适量）、麻辣香锅料（一点点）
1/2. 圆白菜，胡萝卜切丝。面条要买细切面条，上锅蒸15分钟，晾凉，或者像我一样，买专门蒸好的面条
2/2. 锅中放油，然后放入圆白菜丝和胡萝卜丝，翻炒，加入甜面酱，翻炒，加入水，面条的一半量的水。放入面条，翻炒均匀，加入盐，香油和麻辣香锅料，不断翻炒至锅中水差不多没了时，关火，出锅
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、益心力、补骨髓等功效；可与猪肉、虾仁、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、蜂蜜、鳕鱼搭配；与西红柿、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单又好吃的麻辣香炒面热量830 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物75.3 克
- 钠55.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾259 毫克