| 美味的炸tama热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 114克 | 美味的炸tama热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于跳舞162分钟消耗的热量...288 | |||||
美味的炸tama的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小tama（2斤）、生粉（适量）、食用油（适量）、料酒（少许）、椒盐（少许）、盐（少许）
1/3. 小tama挂挂鳞，减去头部和肚肠，那层皮不要撕掉哦，很有营养的，清水多洗几遍。放入适量料酒、盐，腌20分钟。
2/3. 腌好后，裹层生粉，热锅凉油，中小火煎。
3/3. 想吃嫩点儿的就发白出锅，想吃酥点儿的就发黄出锅，撒点儿椒盐，下酒菜来喽！~~~
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、抗氧化、美容等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、降血脂等功效；
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营养信息
- 美味的炸tama热量780 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克