老式面包的热量和减肥功效

1/16. 酵头里的所有材料和在一起，我是先用温水调的酵母，然后加在面粉和糖里的。这是发酵好的样子，鼓起来又塌下去就是好了。

2/16. 将辅料里除了黄油之外所有东西都加到酵头里，然后开始揉面。时间不用长，大概十分钟左右，用手抻面，已经出现面筋就可以，加入黄油继续揉。因为家里就自己一个人，就没有拍照了。就感觉文字吧。加黄油之后揉大概四十分钟肯定能出膜了。就可以发酵了。

3/16. 今天是第二次做，这是第一次做的时候拍的出膜的效果。

4/16. 揉好的面团。

5/16. 发酵好的面团。

6/16. 面团拉丝的效果，实际更漂亮。一个人拍照时间有点来不及。

7/16. 发酵好的面团排气后，均匀的分成9份。

8/16. 直接揉称长条。省略了揉圆整形那一步了，开始还担心面包纹理不好，不过大可放心。据说这也是整形的一种方法。

9/16. 按住左侧，两股揉在一起。

10/16. 将尾部从左侧口装进来，压在底部。

11/16. 整形完，烤箱底部放一小盆热水，放入烤盘进行二次发酵。大概四十五分钟，具体也得根据室温及发酵情况而定。

12/16. 二次发酵结束，取出烤盘和水盆。烤箱预热，170℃5分钟。面包表层刷蛋液。（原方是不刷蛋液烤完趁热刷一层黄油）

13/16. 烤箱中层，170℃烤20分钟。

14/16. 大面包。

15/16. 撕开的切面漂亮！