| 番茄炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 番茄炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于柔道125分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄炖排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、番茄一个（适量）、生姜，蒜瓣（适量）
1/4. 排队洗净泡去血水，水控干，番茄去皮切块
2/4. 炒锅放油爆香葱头姜蒜瓣，放排骨炒去水份，番茄放入炒
3/4. 入砂锅加开水大火煲十分钟，转小火煲至排骨烂，番茄全成为红色的汤
4/4. 起锅时调盐葱花
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、补钙等功效；可与紫菜、大蒜、白菜搭配；与鲫鱼、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克