| 肚包鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 460克 | 肚包鸡热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于登山机76分钟消耗的热量...402 | |||||
肚包鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
阉土鸡（适量）、猪肚（适量）、生姜片（适量）、大葱（适量）、香草（适量）、八角（适量）、红枣（适量）
1/8. 瞧!全家总动员，我家婆婆、LG和女儿。
2/8. 农家鸡..
3/8. 鸡斩块焯去血水。
4/8. 生姜片、大葱、香草、八角、红枣。
5/8. 把猪肚清理干净用凉水烧开煮3分钟捞出洗净，鸡斩块焯去血水，把鸡块、生姜片、大葱、香草、八角、红枣从猪肚口塞到肚子里，一斤左右的猪肚用了两斤左右的鸡块。
6/8. 用厨房针缝住口，然后在猪肚上抹上适量盐和糊椒粉。
7/8. 入沙煲炖，水开后放再放些大葱、姜片、糊椒粉，我还扔了根鸡腿进去，炖好给女儿吃的。
8/8. 快好时下十几颗枸杞，然后先尝尝看看需不需要加盐。大概炖2小时左右(如果想喝汤浓点就多煲些时间，如果想肚子和鸡块好吃些就煲1个半钟就行)。
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、补虚、健脾胃等功效；可与高粱、金针菇、黄豆芽搭配；与芦荟、杨梅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肚包鸡热量506 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠75.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾171 毫克