| 无花果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 无花果汁热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于固定脚踏车16分钟消耗的热量...420 | |||||
无花果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
无花果（7-10颗）、冰糖（看个人口味）、一个人分量的噢~（适量）
1/2. 拿7-10颗无花果浸泡，备用。
2/2. 水滚后把无花果和冰糖倒进去，炖20-30分钟。
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、防癌等功效；可与板栗、西洋菜、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无花果汁热量113 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.75 克
- 碳水化合物19.18 克
- 钠1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾232 毫克