| 蒜蓉烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蒜蓉烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于郊游238分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜蓉烤翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6）、蒜蓉烤肉酱（1袋）、姜片（适量）
1/2. 鸡翅背面划两道，放入姜片，和烧烤酱，搅拌均匀，放入密封袋内，排除里面多余空气，放入冰箱，有时间可以等待入味24小时
2/2. 放入空气炸锅160度 15分钟即可。也可以放入平底锅煎熟，入烤箱的话中层，190度25分钟，包上锡纸
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克