| 韩式部队锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 432克 | 韩式部队锅热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于游泳18分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式部队锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、番茄（适量）、韩式挂面（适量）、韩式辣酱（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/3. 把辣酱、辣白菜、番茄用油炒一下，加水煮开。下面条煮熟，关火前加调料调味。
2/3. 如果家里食材丰富，豆芽，小辣椒，西葫芦，都可以招呼进去哈，肉食动物放肠啊神马的。部队锅，顾名思义，部队里的杂菜乱炖也。
3/3. 关键一点应该汤多面少，我这个面有点多了
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、抗氧化、解渴利尿等功效；可与冬瓜、瘦肉、牛肚搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、护肤、抗癌等功效；可与蜂蜜、圆白菜、豆腐搭配；与虾、冰棍、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式部队锅热量110 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物11.18 克
- 钠267 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾456 毫克