| 爆炒黑木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 爆炒黑木耳热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于念书409分钟消耗的热量...88 | |||||
爆炒黑木耳的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑木耳（干）（2两）、肉末（适量）、葱花（适量）、食盐（适量）、酱油（适量）
1/2. 干黑木耳先用水泡开
2/2. 下油锅，先炒肉跟葱花，然后加入黑木耳。爆炒。加入食盐，酱油。既可。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、补钙等功效；可与木瓜、香菇、黑木耳搭配；与梨、荞麦、甘草相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、预防感冒、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 爆炒黑木耳热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克