| 茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于看电视66分钟消耗的热量...90 | |||||
茶叶蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10只）、盐（少许）、白糖（少许）、茶叶（少许）、老抽（少许）、味精（少许）、煮蛋料（少许）
1/8. 鸡蛋洗净，锅中放水放入鸡蛋煮熟
2/8. 把煮熟的鸡蛋壳敲碎，锅中放水，放敲好的鸡蛋
3/8. 放少许煮蛋料
4/8. 放少许茶叶
5/8. 再放少许老抽
6/8. 放少许盐
7/8. 然后放少许糖
8/8. 最后放少许味精出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、健脑益智等功效；可与紫菜、洋葱、西红柿搭配；与红薯、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克